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건강정보23

관절염에 좋은 콘드로이친 구매 시, 꼭 확인해야 하는 것 2024.02.21 - [건강정보] - 밀크씨슬 효과 10배 높여 먹는 방법 노년층에만 해당되는 것 같지만 과도한 운동, 무리한 다이어트, 장시간 근무, 공부 등으로 인해 관절에 무리가 가는 젊은 층에서도 많이 발병하는 질환입니다. 관절염은 관절의 염증을 나타내는 용어로, 일반적으로 관절 부위에서 발생하는 통증과 염증을 포함하는 질병의 그룹을 지칭합니다. 관절염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 류마토이드 관절염, 골다공증, 강직성 척추염, 골관절염 등 다양한 형태로 나타납니다. 마냥 튼튼하면 좋을 관절연골은 사용하면 할수록 닳아 없어지는 부위입니다. 이런 이유로 관절, 연골에 좋다고 하는 제품들이 폭박적으로 출시되고 있고, 그중에서도 주목을 받고 있는 성분이 바로 '콘드로이친'입니다. 콘드.. 2024. 2. 23.
밀크씨슬 효과 10배 높여 먹는 방법 2023.02.28 - [건강정보] - 당뇨에 좋은 여주의 효능과 부작용 간건강을 위해 시중에 나와있는 간장약 중 인기가 가장 높은 밀크씨슬은 실리마린 함양에 따라 일반의약품 즉 약국에서 구입할 수 있는 밀크씨슬이 있고, 건강기능식품으로 마트나 인터넷에서 손쉽게 구할 수 있는 밀크씨슬이 있습니다. 실질적으로는 밀크씨슬의 성분인 실리마린이 간건강에 중요한 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 밀크씨슬을 좀 더 효과적으로 복용하기 위해 효과를 10배 높여서 먹는 방법을 확인하고 복용하시기 바랍니다. 밀크씨슬은 많은 간장약 중 가장 전문적인 간장약으로써 다른 간장약인 우루사는 소화제에 가까운 기능을 하고 베타글루칸은 면역에 관련이 있습니다. 밀크씨슬의 유효성분은 실리마린(Silymarin)으로 이는 식물성 색소로 .. 2024. 2. 21.
바나나와 함께 먹으면 좋은 음식 바나나는 다양한 방법으로 즐길 수 있는 다재다능하고 맛있는 과일입니다. 아침식사 대용이나 다이어트하시는 분들은 운동 전후에 많이들 찾게 되는 것이기도 합니다. 또한 바나나 한 다발이면 여러 명이 푸짐하게 먹을 수 있어서 가성비면에서도 훌륭합니다. 바나나의 효능과 바나나와 함께 먹으면 더 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 오트밀 바나나와 오트밀은 둘 다 섬유질이 풍부해서 장건강에 도움이 되는데, 작은 바나나 하나에 섬유질이 3g 들어있는데 그중에 수용성 섬유질이 0.6g 정도로 대부분 불용성 섬유질이어서 변의 부피를 늘리는 데는 도움이 되지만 물을 흡수하여 변을 부드럽게 만드는 데는 부족합니다. 간혹 바나나만 많이 먹는 사람들이 변비에 걸리는 이유가 이 때문입니다. 이에 비해 오트밀은 수용성.. 2023. 3. 4.
오미자의 효능과 부작용 오미자는 전통적으로 한약재로 사용되어 온 베리의 일종입니다. 5가지 맛이 난다고 해서 붙여진 이름으로 껍질에는 신맛, 과육에는 단맛, 씨에는 맵고 쓴맛이 있으며 전체적으로는 짠맛이 조화를 이루고 있어 오미자라고 불리고 있습니다. 오미자는 우리나라의 어느 곳에서나 자라는데 주로 숲 속의 큰 나무 그늘 밑이나 산골짜기 암반 지대에서 빽빽이 무리를 지어 자생하며 우리나라에서 약용작물 중 생산량 1위를 차지할 만큼 널리 쓰이고 있습니다. 조선 시대 장수왕인 영조 대왕은 보신을 위해 오미자차를 즐겨 마셨으며, 임금님의 진상품에 오를 만큼 귀한 대접을 받았던 음식이기도 합니다. 오미자의 효능 첫째, 호흡기질환을 예방합니다. 오미자에는 리그난의 일종인 시잔드린이라는 성분을 함유하고 있어 호흡기를 보호하고, 폐의 염증.. 2023. 3. 1.
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